En premier lieu, je vous  accueille  dans un environnement calme, bienveillant et confidentiel ou jugement et morale sont exclus.

 

Nous commençons par un échange pour mieux comprendre vos besoins et vos défis. Cette étape nous permet d'établir une relation de confiance et de personnaliser la séance en fonction de vos objectifs spécifiques.

 

Ensemble, nous identifions les souvenirs traumatisants ou les expériences qui génèrent des émotions perturbantes. Ces "cibles" seront le point central de notre travail.

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Je vous guide ensuite pour vous connecter à l'émotion associée à la cible que vous avez choisie. Cela nous aide à créer un point de départ pour le processus d'EMDR.

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À l'aide de mouvements oculaires, de stimuli tactiles ou auditifs, nous activons le mécanisme naturel de traitement de l'EMDR. Ces stimuli vous permettent de retraiter les souvenirs perturbants de manière sécurisée et contrôlée.

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Nous effectuons plusieurs séquences de retraitement, permettant à votre esprit de transformer progressivement l'émotion négative associée à la cible en une perception plus neutre et positive.

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Une fois que l'émotion associée à la cible est apaisée, nous concluons la séance en revenant à un état de calme. Nous discutons de vos sensations et de vos expériences pendant la séance.

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Nous discutons des prises de consciences de la séance et de tout ce qui a émergé. Je vous fournirai des conseils pour intégrer les changements positifs dans votre vie quotidienne.

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Chaque séance d'EMDR est conçue pour libérer les émotions négatives liées aux souvenirs traumatiques et pour vous aider à trouver la résilience intérieure.